Hourglass يوفر برامج تمارين رياضية مصممة بخبرة تهدف إلى مساعدتك في تحقيق قوام ممشوق مع خصر نحيف وأسفل جسم قوي. سواء كان هدفك معدة مسطحة أو أفخاذ أنحف أو شكلاً دائريًا ومحددًا أكثر، يقدم التطبيق خططًا منظمة تركز على تحسين المناطق الأساسية للحصول على الشكل المثالي المرتبط بالصحة والثقة بالنفس. مع مجموعة من تقنيات التمارين، يتم إرشادك من خلال تمارين فعالة تستهدف أجزاء متعددة من الجسم في جلسات يومية قصيرة وبسيطة.
تمارين فعالة لنحت الجسم
يشتمل Hourglass على مزيج من تمارين تقوية العضلات والتنغيم وحرق الدهون لتحقيق أقصى استفادة. من خلال دمج حركات مثل الطعنات والقرفصاء ولوحات التمارين مع التدريب الهوائي وتمارين التقاطع القصير، يُعد المثالي لتقليل الدهون وبناء العضلات وتحسين القدرة على التحمل. بالإضافة إلى ذلك، يقدم التطبيق جلسات يوجا وبيلاتس لزيادة المرونة والتوازن، مما يضمن تجربة لياقة شاملة. مناسب للمبتدئين، ويمكن أداء التمارين في أي مكان وتتطلب التزاماً زمنياً بسيطاً يتراوح عادةً بين 7 إلى 15 دقيقة يومياً.
تمارين مستهدفة للجزء السفلي والخصر
تقدم الروتينات الموفرة تركيزاً كبيراً على تشكيل وتنغيم الجزء السفلي من الجسم، مما يساعدك على تحقيق أرجل أقوى وأفخاذ أنحف ومنطقة وسط أكثر صلابة. وتتيح تمارين شد الأفخاذ وتنحيف الخصر، مقترنة بالأنشطة الهوائية الموصى بها، حرق الدهون وتحسين تحديد العضلات بشكل محدد. تم تصميم هذه التقنيات المستهدفة لتوفير نتائج ملموسة مع مرور الوقت دون الحاجة إلى معدات رياضية.حقق أهدافك الرياضية مع خطط مخصصة
يشجعك Hourglass على الحفاظ على نظام نشاط مستمر من خلال تحديات لمدة 30 يومًا، مما يحفزك على الالتزام وتحقيق التحول المرغوب. مسترشدًا بخطط مخصصة ونصائح رياضية، يدعمك في رحلتك نحو تحقيق جسم صحي وواثق، وتعزيز نمط حياة يتماشى مع أهدافك الفردية.المتطلبات (احدث اصدار)
- يتطلب أندرويد 6.0 أو أحدث
التعليقات
لا توجد آراء حول Hourglass حتى الآن. كن الأول! تعليق